3522路线检测-点点邦第14期:改变走路方式,永远不伤膝关节并且越走越轻松
来源: 匿名 2020-01-11 12:24:27 热度:314
有些人为了加快速度,甚至用脚尖走路,认为这样走得快。切记不要脚尖着地,用脚跟着地,并且脚跟稍微用点力,这样脚跟给地面一个作用力,地面就给脚一个反作用力,地心能量就通过涌泉穴传入体内,直达丹田,丹田就饱满了,这叫固本培元,恢复元气,人自然就健康了。地心能量从涌泉穴进入体内用腰走路跟用脚走路最大的区别在哪里?特别是在爬山时非常明显,用脚爬山非常累而且伤膝关节,用腰走路就不会觉得累,不会伤害膝关节。

3522路线检测-点点邦第14期:改变走路方式,永远不伤膝关节并且越走越轻松

3522路线检测,1、清晨醒来扔了手机,跟自己的身体对话,叫醒自己;2、你发出会心的微笑了吗;3、今天你赞美自己了吗,嗨帅哥,嗨美女;4、你学会深呼吸了吗;5、今天你放声歌唱了吗;6、单腿站立,丹田发声;7、咬紧牙关;8、细嚼慢咽; 9、跟陌生人说你好!10、清晨一杯温开水;11、阳光心态;12、带着使命感活着;13、活在当下;14、学会用腰走路。

各位,你是用什么走路的,你一定会回答我:废话,当然是用脚走路的了,除了脚还能用什么,难道飞或者爬不成。有些人为了加快速度,甚至用脚尖走路,认为这样走得快。可你有没有发现,用脚走路会累,特别是上坡路的时候,或者爬山的时候,容易伤到膝关节,爬几步就爬不动了。

用腰走路

权哥教你一种方法:用腰走路。何为用腰走路呢?很简单,身体前倾,重心前移,腰就带动四肢自动前行。腰为主宰,下肢,大腿,小腿和脚只是跟着前进。切记不要脚尖着地,用脚跟着地,并且脚跟稍微用点力,这样脚跟给地面一个作用力,地面就给脚一个反作用力,地心能量就通过涌泉穴传入体内,直达丹田,丹田就饱满了,这叫固本培元,恢复元气,人自然就健康了。

地心能量从涌泉穴进入体内

用腰走路跟用脚走路最大的区别在哪里?脚是否需要发力。前者是利用人的重心变化让身体自然前行,后者是用脚来带动身体前行。特别是在爬山时非常明显,用脚爬山非常累而且伤膝关节,用腰走路就不会觉得累,不会伤害膝关节。

爬山要保护膝关节

各位亲,从现在开始,学会用腰走路,身体前倾,用腰带动四肢走路,你会发现越走越轻松,走多远都不累,保存体力,强健体魄,跟医院永别,是我们所有人的期望,爱护自己,从走路开始,加油!

亲,你不试试吧,用腰走路。

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